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Die 5 Elemente: Woher sie kommen und was sie bedeuten

Was bedeuten die 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin? Mehr darüber erfährst du in diesem Artikel!

Oktober 22, 2019

Vom Dao zu den 5 Elementen

Wenn du meinen Artikel zum Thema Yin und Yang gelesen hast, weißt du bereits: Alles entsteht aus dem Dao und alles kehrt ins Dao zurück. Das Dao manifestiert sich in zwei Kräften – Yin und Yang – die als Gegensätze eine Einheit bilden und so wieder in das Dao eingehen.

Das Dao als Kraft von Yin und Yang äußert sich zudem in 5 Elementen. Die Zahl „fünf“ gilt in China als die Zahl des Lebens und die alten Chinesen gehen davon aus, dass alle materiellen und immateriellen Phänomene des Kosmos auf den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser basieren.

Was bedeuten die 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin? Mehr darüber erfährst du in diesem Artikel!

Die 5 Elemente wandeln sich stetig im Nährzyklus von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.

Wie funktionieren die 5 Elemente?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin stellt die Theorie der 5 Elemente ein wesentliches Prinzip dar. Alles besteht aus den 5 Elementen und ihrem Zusammenspiel. Sie beeinflussen sich gegenseitig, folgen aufeinander und bedingen sich. Man sagt:

Holz nährt Feuer – Feuer nährt Erde – Erde nährt Metall – Metall nährt Wasser – Wasser nährt Holz.

Ein Element nährt das andere: Holz nährt Feuer, damit es brennen kann. Feuer wird zu Asche, welches die Erde nährt und fruchtbar macht. Die Erde bringt Metalle hervor, somit nährt die Erde das Metall. Metall nährt Wasser, weil es das Wasser mit Spurenelementen und Mineralstoffen anreichert. Wasser nährt Holz, damit Bäume und Pflanzen wachsen können. Damit schließt sich der Nährzyklus der 5 Elemente.

„Schwächelt“ ein Element, kann es das andere nicht nähren und es kommt zu einem Ungleichgewicht. Im menschlichen Körper führen Ungleichgewichte zu Krankheit. Deshalb ist es das Ziel aller TCM-Behandlungen, dass die Harmonie und Balance im Körper (wieder)hergestellt ist.

Alles, was lebt und sich wandelt, verändert oder sich bewegt, braucht die 5 Elemente, um überhaupt sein zu können. Aber auch alles (scheinbar) Unbelebte – z.B. Steine, Luft oder Sand – unterliegt dem Wandel und ist deshalb ebenfalls der Lehre von den 5 Elementen unterworfen.

Die 5 Elemente verstehen sich als ordnende Kräfte, welche auf die gesamte Natur wirken. Sie entsprechen auch bestimmten zeitlichen Abläufen, Himmelsrichtungen, Farben, Organen, Emotionen, Nahrungsmitteln und vielem mehr.

Die 5 Elemente im Zyklus der Natur

Vielleicht hast du im Zusammenhang mit den 5 Elementen auch schon einmal den Begriff der „5 Wandlungsphasen“ gehört. Damit meinen die alten Chinesen, dass die Elemente einen zeitlichen Ablauf widerspiegeln, der sowohl den Jahreszeiten, als auch den Wachstums- und Entwicklungsphasen eines Menschen entspricht.

Das Element Holz repräsentiert dabei den Frühling bzw. die Kindheitsphase eines Menschen und steht mit dem Wachstum in Verbindung. Der Sommer, sowie die Jugend- und Reifephase eines Menschen wird durch das Element Feuer dargestellt. Alles braucht Zeit zu reifen und zu lernen, damit wir zu dem werden, was wir sind.

Die Erde steht für das Zentrum unseres Lebens. Wir sind in der Lebensmitte angekommen und gehen unseren Beschäftigungen, Bedürfnissen und Wünschen nach. In Bezug auf die Jahreszeiten steht das Element Erde für den Spätsommer, sowie für alle Übergangsphasen.

Wie funktioniert die Lehre der 5 Elemente? Das Element Metall repräsentiert den Herbst.

Es „herbstelt“, während ich diesen Artikel schreibe. Das Element Erde repräsentiert den Übergang vom Sommer (Element Feuer) in den Herbst (Element Metall).

Die Erntezeit und der Herbst finden ihren Ausdruck im Element Metall. Wir sind im zweiten Teil unseres Lebens angekommen und dürfen das, was wir gesät haben, nun ernten. Die Weisheit des Alters und der Winter werden vom Element Wasser repräsentiert. Wir gehen dorthin zurück, wo wir hergekommen sind, sodass Neues entstehen kann.

Die Lehre der 5 Elemente spiegelt den Kreislauf der Natur wider, dem alle Kreaturen unterworfen sind. Auch die Abläufe im menschlichen Körper folgen diesem Kreislauf.

Die 5 Elemente und der menschliche Körper

Wie lässt sich die 5-Elemente-Lehre nun auf den Körper umlegen?

Jedes Element entspricht einem Organpaar des menschlichen Körpers, wobei diese nicht exakt den anatomischen Organen entsprechen. Ein Hauptgrund dafür ist, dass es den alten chinesischen Ärzten – wie übrigens auch den Medizinern im europäischen Mittelalter – aus ethisch-religiösen Gründen lange verwehrt war, Körper zu öffnen bzw. zu sezieren. Umso erstaunlicher ist das umfassende Wissen, dass die TCM trotz dieser erschwerten Umstände über den menschlichen Körper und seine Funktionen sammeln konnte.

Die Organpaare der TCM bestehen aus je einem Yin- und einem Yang-Organ und sind den 5 Elementen folgendermaßen zugeordnet:

Element Holz: Leber und Gallenblase
Element Feuer: Herz und Dünndarm
Element Erde: Milz und Magen
Element Metall: Lunge und Dickdarm
Element Wasser: Niere und Blase

Jedes dieser Organpaare kontrolliert unterschiedliche Körperbereiche und -funktionen und steht zudem mit bestimmten Emotionen in Zusammenhang. Durch die Zuordnung von Organen und Emotionen lassen sich die Ursachen vieler Erkrankungen ableiten. Unterschiedliche klimatische Bedingungen (z.B. äußere Kälte, Wind, Hitze…) können ebenfalls Krankheit entstehen lassen bzw. diese verstärken oder mildern. Aus der Zuordnung von Organen und Farben lassen sich manche Krankheiten sogar im Gesicht ablesen.

In der TCM werden Krankheiten in der Regel über das jeweilige Organ behandelt. Eine TCM-Behandlung beinhaltet dabei auch Änderungen des Lebensstils und der Ernährung.

Nahrung is(s)t Leben: die 5-Elemente-Ernährungslehre

Auch Nahrungsmittel basieren auf den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, wobei jedes Lebensmittel einer bestimmten Geschmacksrichtung (sauer, bitter, süß, scharf oder salzig) entspricht.

Nahrungsmittel so bunt wie die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin: Mehr darüber erfährst du im Artikel!

Auf diesem Bild ist der süße Geschmack des Elements Erde stark vertreten…

Über eine ausgewogene Ernährung, die individuell angepasst ist, lässt sich der Organismus stärken, sodass sich Krankheiten im Idealfall erst gar nicht ausbreiten können. Auf meinem Blog findest du Rezepte, die dich bei einer harmonischen Ernährung im Sinne der 5-Elemente-Lehre unterstützen. Da es für gesunde Menschen förderlich ist, regelmäßig alle fünf Geschmacksrichtungen zu sich zu nehmen, beinhaltet jedes meiner Rezepte (mit Ausnahme der Koch-Basics) Zutaten aus allen 5 Elementen.

Ist eine Krankheit jedoch entfacht, lassen sich Lebensmittel bei der Heilung unterstützend einsetzen. Je nach Art der Symptome und persönlicher Konstitution werden bestimmte Nahrungsmittel dann verstärkt konsumiert, während andere reduziert oder (vorläufig) aus dem Speiseplan entfernt werden.

Über eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit den anderen Teilbereichen der TCM lassen sich mitunter erstaunliche Wirkungen und Erfolge erzielen. Als alternative Heilmethode hat die TCM auch in der westlichen Medizin an Anerkennung gewonnen.

Wie funktioniert die TCM in der Praxis?

Egal ob TCM-Neuling oder fortgeschrittener Praktiker: Die TCM-Lehre kann ganz schön verwirrend sein, da alles mit allem in Zusammenhang steht. So ist es oft schwierig zu erkennen, was die Ursache und was die Wirkung ist, woher z.B. eine Krankheit oder ein Mangel kommt und was es dagegen zu tun gibt. Wenn du dich intensiver mit TCM-Ernährung auseinandersetzt, wirst du zudem feststellen, dass die Zuordnung der einzelnen Nahrungsmittel zu den Elementen nicht immer eindeutig ist.

Lass dich davon nicht frustrieren. Das Schöne ist, dass die TCM in vielerlei Hinsicht eine individuelle Erfahrungswissenschaft ist, deren Zusammenhänge manchmal nur intuitiv erfasst werden können. Jeder von uns ist unterschiedlich und hat individuelle Bedürfnisse. Lass dich deshalb von der Intuition leiten und probiere verschiedene Dinge aus.

In der Praxis funktioniert die TCM so, dass du dir einfach das heraussuchst, was zum aktuellen Zeitpunkt für dich persönlich einen Sinn ergibt, funktioniert…und vor allem umsetzbar ist!

Ich wünsche dir viel Spaß und Freude beim Experimentieren mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Du hast Fragen? Gibt es ein Thema in der TCM, das dich besonders interessiert? Dann schreib mir!